Libertad Emocional
La libertad
La libertad
de sentir.
«La libertad emocional se convierte en un proceso lleno de enseñanza, aceptación, humildad y esperanza.»
Del prólogo de Libertad Emocional, Vol. 1
Qué es
No es dejar de sentir. Es cambiar la relación con lo que sientes.
Lo que no es
- Controlar tus emociones o esconderlas.
- Estar bien todo el tiempo.
- Una técnica rápida ni una promesa de felicidad.
Lo que sí es
- Mirar lo que sientes con curiosidad.
- Entender qué te está diciendo.
- Aceptarlo y decidir qué haces con ello.
Ideas del libro
En mis propias palabras.
Seis fragmentos de Libertad Emocional, Vol. 1. Cada capítulo mira de frente una emoción.
«Amar es desear lo mejor para los demás, sin importar si somos parte de la vida de esas personas.»
«La verdadera conexión es cuando te desconectas… cuando empezamos a “preferir” en vez de necesitar.»
«El miedo más peligroso es aquel que nos fabricamos nosotros mismos.»
«Soltar requiere de valentía, voluntad y coraje.»
«El dolor nos ayuda a darnos cuenta lo desenfocados que estamos de lo importante.»
«Date permiso de enojarte, de frustrarte, de llorar, de maldecir, de olvidar… date permiso de sentir.»
«Si esto que escribo te gusta, te resuena y te ayuda, tómalo, es tuyo. La emoción que te genere será tu responsabilidad y tu vivencia.»
Descúbrete, acéptate, valórate, comparte tus dones… y sé feliz.
Cómo vivirlo